緊張 吐き気

あなたは、いつまで口下手で悩むつもりですか？



「どうして、同じ人間なのに口下手の人とそうでない人の違いがあるのだろうか？」


あなたも、こんな疑問を感じたことはないでしょうか？


口下手は生まれつきではありません。

ほんの少しのコツを、知っているかいないかの違いだけです。


よく、聞き上手に徹して、人の話を聞くことができるようになれば

口下手は克服できると、あなたも一度は言われたことがあると思います。


ですが、それはもとから話し上手な人だけの話であり、むしろ口下手のまま聞き上手を続けたら、

余計に悪化させることになってしまうのです。


口下手の原因は大きくまとめると次の２つです。

● 自分を知らない

● ブレーキになっている考えが緊張感や不安を生み出す


この原因を克服しなければ、ガムシャラに聞き上手を続けても何も変わらないのです。

想像してみてください。薬に例えて言うと、骨折している人に「胃腸薬」を渡しているようなものです。


これでは治りません。根本的な原因が治っていないのだから、

変な癖が付いて、むしろ悪化してしまうこともあります。


口下手を克服したければ、正しい方法で実践して下さい。


あなたは、プロのカウンセラーからの口下手に関するアドバイスを受けたことがありますか？

ほとんどの人は、口下手に関してプロのカウンセリングを受けたことがないと思います。


「正しい方法」で、実践を行えば口下手は克服できます。

>>今まで常識と思われていた実践法とは全く別の方法とは？

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《緊張 吐き気　関連Ｑ＆Ａ》

Q

(長文です)単なる怠け心でしょうか?24歳女です。4月に新卒で入社し、6月から配属先で実務研修を行っています。とにかくコミュニケーション力がなく、人間関係が上手く築けません。さらに要領も悪く、大学3年から対人恐怖や人がたくさんいるところだと過呼吸のように苦しくなり、授業に行けなくなって半期留年しました。人の視線が怖く、外出するのも不安で一杯です。就職してからは大分外出は平気になりましたが、最近また、朝人がたくさんいるところに向かうと思うと不安と緊張で吐き気がするようになりました。これからのことが不安で仕方がないですし、自分は必要ない人間なのでは、という気持ちと焦りで一杯です。波があるので悪い症状がまた来たな、という感覚です。ちなみに極度のあがり症で一対一でも大勢の前でも緊張し言葉がうまく出ません。以前から病院に行くことも考えてましたが、ただの怠け癖でしょうか?一度相談してみたほうがいいでしょうか?回答よろしくお願いします。

A

半期留年するほどなのに病院に通院しないことが私には信じがたいです。素人判断ですが「社会不安障害」という病気だと思います。文面から判断すると怠け者とは思えません。精神科・心療内科は初診は予約のところが多いので、電話の上、直にでも行かれた方がいいと思います。

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Q	わたしはひどい上がり症なのですが、そんな理由で心療内科に通院するのはダメでしょうか？みなの前で発表したりすると、頭が真っ白になって話す言葉が出てこなくなったり緊張で吐き気が止まらないこともあります。心療内科に通院されている方は鬱やパニック障害などが原因で通院されている方が多いと思うので病院側からしても、迷惑なのかと思いまして。神経科や心療内科のことに詳しい人、情報を教えてください。よろしくお願いします。
A	漢方薬専門の薬局で ご相談されたらいかがでしょうか? 誰しも 緊張する場面だと吐き気や頭が真っ白になることは ありますよ。心療内科もいいですが、昔からの漢方薬のほうが 体にもいい場合があります。ちよっと高いですが、診察料と薬代だと思えば安いものです。

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